Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu HIIT Cel : redukcja, bf ~10% Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
. WIEK: 21 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 57 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 95,5cm -udo: 55cm -talia: 78,5cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: -białko: 196gg -węglowodany: 270g -tłuszcz: 99g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:102 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44.5 -klatka: -udo:67 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo, m.in deka i test 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]
1.WIEK:21 2.WAGA:95 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:120 UDO:57 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:2 Lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10xomnadren250+100tab meta ruska 8.TRENING:4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cypionat, Boldenon, Meta 8. TRENING: masa teraz rzezba 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: z tego co mi wiadomo ma zamowiona diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: okolo 97 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: nie mam miarki wiec wszystkiego nie pomierze ale w rece pare miesiecy bylo 45 -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+wino 3 lata temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. [...]
Wypełnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 92-94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: jeszcze nie ma ale bedzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy meta, drugi meta prop wino trzeci meta susta tren 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]
1.WIEK: 19/20 2.WAGA: 93 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 35/36 KLATA: 113 UDO: TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA jest BIALKO: 3/kg WEGLOWDANY: 2/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on 8.TRENING: trening z progresją ciezarów 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% -- 12.TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4dniowy 9. CEL CYKLU:dobra jakosciowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
n/c nie zaznaczałem na dole opcji że chce profesjonalną odpowiedz to i ankieta jest ihmo niepotrzebna no ale coz. 1.WIEK: 20 2.WAGA: 76/78 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: mało 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5roku 6.DIETA Jest perfekcyjna ;] (low carb) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1metka (głupota bo i [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -endomorfik, latwo lapie kilogramy tluszcz, wode 2) wiek -23 lata 3) waga/wzrost -84/182 4) staż treningowy kiedys silka przeplatana nic nie robienie aktualniue od poltora roku bjj/mma 5) cel cyklu- redukcja tkanki tluszczowej zachowanie miesni/budowa 6) [...]
Twoja waga/wzrost/bf/rodzaj metabolizmu/cel diety? Chociaż niezależnie od wszystkiego nie wygląda to dobrze. Spróbuj ułożyc to całościowo od nowa.
1. WIEK: 35 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2 -2.5 -węglowodany: 350-450 -tłuszcz: 110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: siła sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
Ok, to jedziemy: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne różniaste, ostatni jednak z 2 lata temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: proges:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] zaczniemy montować odpowiedni zestaw odzywek i suplementów ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 28 3) waga/wzrost 182 4) staż treningowy pare lat z przerwami aktualnie 2miesiace bez przerwy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Cloud, Horse Power, Nitro [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
